Domande & Risposte

Puoi scegliere la formula più adatta a te tra piano mensile, semestrale e annuale. In questo modo puoi decidere quanto a lungo vuoi far parte di Mind Food Academy e scegliere la soluzione più adatta alle tue esigenze.L'abbonamento inizia il giorno stesso dell'iscrizione.

L’iscrizione ti permette di accedere a diverse attività e strumenti:incontri online di gruppo;corsi e videocorsi teorici;esercizi e contenuti pratici;materiali da utilizzare in autonomia;contenuti sempre a disposizione per continuare a lavorare su di te anche tra un incontro e l’altro.Per chi lo desidera è inoltre possibile acquistare separatamente la Balance Box, accompagnata dai relativi corsi e dalle indicazioni per utilizzarne gli strumenti nella propria quotidianità.

Non c’è problema. Mind Food Academy vuole inserirsi nella tua vita, non diventare un altro impegno da dover rispettare.Puoi partecipare agli incontri online quando ne hai la possibilità e utilizzare in autonomia i contenuti e gli strumenti disponibili nella piattaforma.

No. Mind Food Academy non è pensata come un percorso rigido da completare tappa dopo tappa. Puoi utilizzare incontri, corsi, video ed esercizi in base al momento che stai vivendo e agli aspetti sui quali senti di voler lavorare.L’idea è costruire nel tempo una tua personale routine di benessere psicologico.

Sappiamo che dovremmo prenderci cura di noi stesse, ma nella quotidianità è difficile trasformare questa intenzione in qualcosa di concreto e continuativo.Mind Food Academy nasce per aiutarti a imparare a lavorare su di te dal punto di vista emotivo e psicologico, creando una routine che ti permetta di conoscere meglio le tue emozioni, gestirle con maggiore consapevolezza e reagire in modo meno automatico alle situazioni che vivi.

La quotidianità può essere stressante e spesso reagiamo alla tensione in modo automatico: mangiando, rimuginando, perdendo la pazienza, evitando qualcosa o cercando sollievo immediato.Allenare la consapevolezza significa imparare a riconoscere prima quello che sta succedendo dentro di te e avere più possibilità di scegliere come rispondere, invece di sentirti trascinata dalle emozioni del momento.

Il cibo è uno dei modi attraverso cui possono manifestarsi stress, emozioni e automatismi. Per alcune persone può diventare conforto, distrazione, gratificazione o un modo per scaricare una tensione difficile da gestire.In Mind Food Academy lavoriamo sul rapporto con il cibo, ma anche su ciò che può esserci dietro: emozioni, stress, pensieri, autostima, relazioni e modalità con cui affrontiamo la quotidianità.

Non esiste un tempo obbligatorio. Puoi scegliere tu quanto spazio dedicarle.L’obiettivo non è aggiungere pressione alla tua giornata, ma aiutarti a costruire, gradualmente, piccoli momenti di attenzione verso te stessa che possano diventare parte della tua quotidianità.

Mind Food Academy non è semplicemente un corso da iniziare e terminare. È uno spazio continuativo di crescita e supporto, nel quale puoi partecipare agli incontri, confrontarti con il gruppo e avere sempre a disposizione contenuti e strumenti per continuare a lavorare su di te nel tempo.

No. La Balance Box è facoltativa e può essere acquistata separatamente da chi desidera affiancare al lavoro online strumenti concreti da utilizzare durante la giornata.È accompagnata da contenuti dedicati che spiegano come utilizzare i diversi strumenti e integrarli nella propria routine.