Questo corso analizza il legame profondo tra mente e nutrizione, spiegando come i fattori emotivi e psicologici influenzino le nostre scelte quotidiane. Imparerai a identificare i segnali di un rapporto disfunzionale con il cibo, come la fame nervosa e i comportamenti restrittivi, comprendendo le radici dello stress e delle risposte automatiche. Attraverso strumenti pratici e nozioni teoriche, scoprirai come la psicologia dell'alimentazione possa aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza, permettendoti di gestire i pasti con equilibrio e senza sensi di colpa.
Panoramica
Prezzo
2 piani disponibili, A partire da 19,00 €/mese