Distinguere Fame Fisiologica e Fame Emotiva

Questo corso fornisce gli strumenti essenziali per identificare e gestire le diverse spinte che portano al consumo non fisiologico di cibo. Imparerai a distinguere la fame nervosa, tipicamente improvvisa e legata a picchi di stress, dalla fame emotiva, che risponde a vuoti affettivi o stati d'animo complessi. Attraverso l'analisi dei segnali corporei e dei pattern comportamentali, il programma guida verso una maggiore consapevolezza alimentare, aiutando i partecipanti a disinnescare gli automatismi e a costruire un rapporto più sereno con l'alimentazione, basato sull'ascolto e sulla gestione reale delle proprie necessità.